당화혈색소 수치를 낮추는 법, 당화혈색소 검사기 사용법
당화혈색소, 정상 수치, 수치 낮추는 방법, 검사기 저는 이 주제에 대해 자신 있게 말할 수 있습니다. 왜냐하면 저는 몇 년 전에 당뇨병이 발견되었고, 당화혈색소 수치가 높아서 걱정했던 적이 있기 때문입니다. 당화혈색소란 무엇이고, 정상 수치는 얼마인지, 수치를 낮추는 방법은 무엇인지, 검사기는 어떻게 사용하는지 등에 대해 알아보겠습니다. 당화혈색소란? 당화혈색소란 혈액 속에 있는 헤모글로빈이 포도당과 결합한 형태를 말합니다. 헤모글로빈은 적혈구의 주요 성분으로, 산소를 운반하는 역할을 합니다. 포도당은 우리 몸의 에너지원으로, 음식을 섭취하면 소화되어 혈액에 흡수됩니다. 포도당이 헤모글로빈과 결합하면 당화혈색소가 됩니다. 당화혈색소는 적혈구의 수명인 120일 동안 혈액 속에 남아있기 때문에, 당화혈색소..
2024. 2. 24.
요산 수치를 낮추는 방법, 음식과 운동으로 요산 과다증 극복하기
요산 수치를 낮추는 음식과 운동은? 저는 이 주제에 대해 자신 있게 말할 수 있습니다. 왜냐하면 저는 몇 년 전에 요산 수치가 높아서 통풍이 발병하였고, 요산 수치를 낮추는 방법을 찾아서 적용하였기 때문입니다. 요산 수치란 무엇이고, 왜 낮춰야 하는지, 어떻게 낮출 수 있는지, 낮추는 데 도움이 되는 음식이나 운동은 무엇인지 등에 대해 알아보겠습니다. 요산 수치란? 요산 수치란 혈액 속에 있는 요산의 농도를 말합니다. 요산은 체내에서 생성되거나, 고기, 해산물, 술 등의 음식을 섭취하면서 체외로 배출되는 물질입니다. 요산은 적당한 양이면 몸에 도움이 되지만, 과다하면 몸에 해로울 수 있습니다. 요산 수치가 높으면 통풍, 신장결석, 고혈압, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킵니다. 특히 통풍은 요산이 관절이..
2024. 2. 22.
크론병과 군대 입대, 크론병 환자의 군대 입대 가능 여부
크론병과 군대 입대의 관계는? 안녕하세요. 저도 얼마 전에 크론병이란 무서운 병을 알게 되었습니다. 제가 공부하고 찾은 내용을 정리하면서, 크론병이란 무엇이고, 어떤 증상이 나타나는지, 어떻게 치료하는지, 군대 입대 가능여부는 어떻게 판단하는지 등에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 크론병이란? 크론병이란 소화기계의 염증성 질환으로, 구강부터 항문까지 어느 부위에서도 발생할 수 있습니다. 크론병은 원인이 명확하지 않으며, 유전적 요인, 면역계의 이상, 환경적 요인, 스트레스 등이 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 크론병은 만성적이고 재발성이 있는 질환으로, 완치가 어렵습니다. 크론병은 주로 20~30대에 발병하며, 남녀 비율은 비슷합니다. 크론병은 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 예를 들어,..
2024. 2. 21.
기초대사량, 이것만 알면 다이어트 성공!
기초대사량 측정 방법, 수치별 특징, 높이는 방법, 높이는 약, 계산법 안녕하세요, 오늘은 저의 경험담을 바탕으로 기초대사량에 대해 알려드리고자 합니다. 본론으로 들어가기 전에 먼저 기초대사량에 대해 알아보겠습니다. 기초대사량 기초대사량이란 하루에 몸이 필요로 하는 최소한의 에너지양으로, 체중, 성별, 나이, 활동량 등에 따라 다릅니다. 기초대사량은 다이어트에 매우 중요한 요소입니다. 왜냐하면 기초대사량보다 적게 섭취하면 체중이 감소하고, 기초대사량보다 많이 섭취하면 체중이 증가하기 때문입니다. 저도 예전에 기초대사량을 모르고 무작정 먹는 것을 줄이고 운동을 했던 적이 있습니다. 그때는 체중이 조금씩 빠지기는 했지만, 건강이 나빠지고, 기초대사량이 낮아져서 다시 살이 찌기 시작했습니다. 그래서 저는 기초..
2024. 2. 3.
