청류차의 효능과 부작용, 그리고 섭취 방법 (ft. 건강한 신장 만들기)

청류차로 건강한 신장 만들기

청류차는 맑을 청(淸), 흐를 류(流)라는 한자에서 따온 이름으로, 신장에 좋은 금전초, 자바차, 산수유, 히비스커스를 고농축 시켜 물에 타서 차로 마실 수 있게 가루로 만든 제품입니다. 청류차는 혈액 속의 노폐물과 독소 및 각종 찌꺼기를 걸러주는 신장의 주요 기능을 활성화하여 부드럽게 원활한 배뇨를 도와주는 차입니다. 한마디로 마지막 배출작용을 도와주는 역할을 한다고 보시면 됩니다.

 

저는 청류차를 알게 된 계기가 통풍 때문이었습니다. 통풍은 혈액 속에 요산이 과다하게 쌓여서 관절이나 피부에 염증이 생기는 질환입니다. 요산은 신장을 통해 배출되는데, 신장 기능이 약하거나 요산이 너무 많으면 제대로 배출되지 않고 몸속에 쌓이게 됩니다. 저는 통풍이 발병하면 발가락이나 발목이 붓고 아프기 때문에, 신장 기능을 강화하고 요산을 배출할 수 있는 청류차를 마시기 시작했습니다. 그 결과, 통풍 발작이 줄어들고, 소변 색이 맑아지고, 부종이 빠지는 효과를 느꼈습니다. 아래에서는 청류차의 효능과 부작용, 그리고 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

청류차

 

 

 

청류차의 효능

 

청류차의 효능은 다음과 같습니다.

 

• 신장 필터 기능을 높여주어 구취, 소변의 악취가 줄어들고 소변이 맑아지며 소변의 양과 횟수가 늘어나며 부드럽고 시원한 배뇨 활동을 돕습니다. 또한 몸의 부종이 빠지는 데에 도움을 줍니다.
• 신장결석, 요로결석, 통풍, 신염, 신증후군, 단백뇨, 신장질환, 방광염, 전립선질환, 배뇨장애(빈뇨, 배뇨통, 혈뇨) 등 각종 신장 관련 질환을 예방하거나 개선하는 데에 도움을 줍니다.
• 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 혈관 질환을 예방하거나 개선하는 데에 도움을 줍니다. 청류차는 혈당과 혈압을 조절하고, 콜레스테롤과 중성지방을 감소시키고, 혈관을 탄력 있게 해 줍니다.
• 감기, 독감, 열 등 감염성 질환을 예방하거나 개선하는 데에 도움을 줍니다. 청류차는 면역력을 강화하고, 항염증, 항바이러스, 항균 작용을 합니다.
• 피부 질환을 예방하거나 개선하는 데에 도움을 줍니다. 청류차는 피부에 수분과 영양을 공급하고, 피부를 보호하고, 피부 염증을 완화하고, 피부 탄력을 증가시킵니다.

청류차로 건강한 신장 만들기

 

청류차의 부작용

청류차의 부작용은 거의 없습니다. 몸에서 큰 거부반응이 나타나지 않기 때문입니다. 녹차, 보리차 같은 부담 없이 쌉쌀한 맛입니다. 3~4일 정도 마실 때는 소변에 찌꺼기나 불순물이 함께 나올 수 있습니다. 하지만 이것은 청류차가 몸속의 노폐물을 배출해 주는 과정이므로 걱정하지 않으셔도 됩니다. 시간이 지나면서 소변 색이 맑아지고 깨끗해집니다.

 

청류차의 부작용으로 드물게 나타날 수 있는 증상은 다음과 같습니다.

 

• 청류차는 히비스커스를 함유하고 있습니다. 히비스커스는 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 따라서 이미 혈압이 낮은 분이나 혈압약을 복용하고 있는 분은 청류차를 과다하게 섭취하면 혈압이 너무 낮아지는 부작용이 있을 수 있습니다. 
• 청류차는 자바차를 함유하고 있습니다. 자바차는 요산 배출을 촉진하는 효과가 있습니다. 따라서 요산이 과다하게 배출되면 신장이나 요로에 자극을 줄 수 있습니다. 
• 청류차는 산수유를 함유하고 있습니다. 산수유는 혈당을 낮추는 효과가 있습니다. 따라서 이미 혈당이 낮은 분이나 당뇨약을 복용하고 있는 분은 청류차를 과다하게 섭취하면 혈당이 너무 낮아지는 부작용이 있을 수 있습니다. 
• 청류차는 금전초를 함유하고 있습니다. 금전초는 혈액을 묽게 해주는 효과가 있습니다. 따라서 이미 혈액이 묽은 분이나 혈액응고제나 항응고제를 복용하고 있는 분은 청류차를 과다하게 섭취하면 출혈이 증가하는 부작용이 있을 수 있습니다. 

위와 같은 부작용이 나타날 시에는 섭취량을 줄이거나 병원을 방문하여 의사와의 상담이 필요합니다.

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청류차의 섭취 방법

 

청류차의 섭취 방법은 다음과 같습니다.

 

• 청류차는 가루 형태로 판매됩니다. 청류차 한 스푼(약 3g)을 뜨거운 물 200ml에 타서 마시면 됩니다. 물의 온도는 80~90도 정도가 적당합니다. 너무 뜨거운 물은 청류차의 영양소를 파괴할 수 있습니다.
• 청류차는 하루에 2~3번, 식전이나 식후 30분 이내에 마시는 것이 좋습니다. 식전에 마시면 식욕을 조절하고, 식후에 마시면 소화를 돕습니다. 하루에 10g 이상 섭취하지 않도록 주의하세요.
• 청류차는 단맛이 없습니다. 따라서 설탕이나 꿀 등을 첨가하여 마시는 것이 좋습니다. 단맛을 첨가하면 청류차의 효능이 감소하지 않습니다. 단, 당뇨나 다이어트를 하는 분은 단맛을 첨가하지 않는 것이 좋습니다.
• 청류차는 차가운 물에도 타서 마실 수 있습니다. 여름에는 차가운 물에 타서 얼음을 넣고 마시면 시원하고 상쾌합니다. 또한, 청류차는 우유나 요구르트, 과일주스 등과 섞어서 스무디로 만들어 마실 수도 있습니다.

청류차로 건강한 신장 만들기

 

 

결론 및 요약

지금까지 청류차의 효능과 부작용, 그리고 섭취 방법에 대해 알아보았습니다. 청류차는 신장에 좋은 금전초, 자바차, 산수유, 히비스커스를 고농축 시켜 만든 차입니다. 청류차는 신장 기능을 강화하고, 요산을 배출하고, 혈압과 혈당을 조절하고, 면역력을 강화하고, 피부를 개선하는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.

하지만, 청류차는 혈압이나 혈당이 낮은 분, 혈액응고제나 항응고제를 복용하는 분은 과다하게 섭취하면 부작용이 있을 수 있습니다. 이 경우에는 청류차의 섭취량을 줄이거나 의사와 상담하시기를 바랍니다. 청류차는 가루 형태로 판매되며, 뜨거운 물이나 차가운 물에 타서 마시거나, 단맛을 첨가하거나, 스무디로 만들어 마실 수 있습니다.

 

이상으로 청류차에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

 

청류차로 건강한 신장 만들기

 

사진출처 : https://unsplash.com/ko/