반응형 혈압2 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 낮추기 좋은 음식 안녕하세요. 오늘은 제가 겪었던 경험을 바탕으로 콜레스테롤 낮추는 음식에 관해 이야기해 보려고 합니다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 혈관에 쌓이면서 심혈관 질환의 원인이 되는 물질로, 혈액 검사를 통해 확인할 수 있습니다. 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)로 구분되는데, 좋은 콜레스테롤은 혈관을 깨끗하게 해 주고, 나쁜 콜레스테롤은 혈관을 막아주는 역할을 합니다. 콜레스테롤은 식이요법, 운동, 약물 등으로 조절할 수 있습니다. 콜레스테롤 낮추는 음식은 저에게도 큰 도움이 되었습니다. 그때 어떤 음식을 먹었고, 어떤 효과가 있었는지 공유하고자 합니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 낮추는 음식은 다음과 같습니다. 오트밀 오트밀은 콜레스테롤 낮추.. 2024. 2. 21. 청류차의 효능과 부작용, 그리고 섭취 방법 (ft. 건강한 신장 만들기) 청류차로 건강한 신장 만들기 청류차는 맑을 청(淸), 흐를 류(流)라는 한자에서 따온 이름으로, 신장에 좋은 금전초, 자바차, 산수유, 히비스커스를 고농축 시켜 물에 타서 차로 마실 수 있게 가루로 만든 제품입니다. 청류차는 혈액 속의 노폐물과 독소 및 각종 찌꺼기를 걸러주는 신장의 주요 기능을 활성화하여 부드럽게 원활한 배뇨를 도와주는 차입니다. 한마디로 마지막 배출작용을 도와주는 역할을 한다고 보시면 됩니다. 저는 청류차를 알게 된 계기가 통풍 때문이었습니다. 통풍은 혈액 속에 요산이 과다하게 쌓여서 관절이나 피부에 염증이 생기는 질환입니다. 요산은 신장을 통해 배출되는데, 신장 기능이 약하거나 요산이 너무 많으면 제대로 배출되지 않고 몸속에 쌓이게 됩니다. 저는 통풍이 발병하면 발가락이나 발목이 붓.. 2024. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
